فیتنس جواد

حرفه ای شدن یعنی قادر به انجام تمرینات قدرتی با وزن بدن.

فیتنس جواد

حرفه ای شدن یعنی قادر به انجام تمرینات قدرتی با وزن بدن.

فیتنس یعنی هماهنگی بین عصب و عظله در واقع فیتنس یک نوع آمادگی جسمانی است که با تمرینات سبک با دستگاه های بدنسازی و ترکیب ورزش های هوازی و قدرتی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم می توانید به اندامی زیبا و متناسب برسید. این ورزش به مرور زمان اثر گذار خواهد بود و مصرف داروها در این رشته جایی نداردفیتنس باعث افزایش قدرت عضلانی و کاهش چربی و در نتیجه کنترل وزن می شو.(جواد عبدی)

کلمات کلیدی

فیتنس

بایگانی
آخرین مطالب
پربیننده ترین مطالب
آخرین نظرات
پیوندها
  • ۰
  • ۰

آموزش زیر بغل سیم کش تک دست

۲۱ آذر۹۸

 

آموزش زیربغل تک دست با استفاده از دستگاه سیم کش قایقی به صورت تک دست با پولی دسته D. همچو کلیپ فوق در ۳ست با تکرار۱۲تا ۲۵انجام شود برای تفکیک پشتی بزرگ بیاد داشته باشید اگه بدنبال حجم عظله هستی از وزنه سنگینتر در ۴ست ۸الی ۱۰تکرار تمرین داده شود .(جواد عبدی)

  • ۹۸/۰۹/۲۱
  • javad abdi

نظرات (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی
ساخت وبلاگ در بلاگ بیان، رسانه متخصصان و اهل قلم