ددلیفت حرکت تکنیکی است که برای اجرای صحیح آن نیاز به تمرین زیادی است با اجرای آن شاهد افزایش قدرت در پاها باسن و پشت خواهی بود
سبک با قدرت عضلات کمر و ران و پشت پا وزنه را بالا بیاورید.
ددلیفت باعث افزایش قدرت حجم عظلانی به تقویت سیستم تنفسی کمک می‌کند بیاد داشته باشید ترکیب ددلیفت با شنا سوئدی همچو کلیپ آموزش داده شده باعث حجم بالاتنه و پاینتنه هماهنگی بین اعضای بدن و سلامتی هر چه بهتر سیستم قلبی عروقی شما خواهد شد .ددلیفت را ترکیب کنید تا عملکرد بهتری داشته باشید امیدوارم موفق باشید.(جواد عبدی)
- ۹۸/۰۹/۲۲